前略 お元気ですか。私は元気ではありません。 先日重いものを持ったとき腰を痛め、病院で診てもらったところ椎間板ヘルニアでした。再発です。一時は起きることも立つこともままならない状況でした。這うこともできず、どうすることもできないという体験は…

前略 一ヶ月ぶりのお手紙となります。その後いかがお過ごしでしたか。今週から梅雨らしい空模様になるようで、湿度にやられないよう気をつけていきたいですね。 さて、最近のことですが筋トレを始めました。これ、うかつに言うと今まで培ってきたセルフブラ…